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又是一個高溫季節,持續的高溫給我們的生活和工作帶來了諸多不便,一些夏季多發病也隨之而來。一些年老體弱的人忍受不了外面的溫度而中暑。醫學中暑是指在高溫和熱輻射的長期作用下,體溫調節紊亂,水電解質代謝紊亂,神經系統功能受損。初期表現為頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力、注意力不集中等。,中暑 隨之而來的是心率加快、面色潮紅、出汗過多、皮膚灼熱、體溫升高。嚴重者出現肌肉痙攣、血壓下降、意識模糊、昏迷、抽搐,甚至出現腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。

夏季中暑容易出現哪些人群?

1.老年人;2.孕婦;3.嬰幼兒;4.患有傳染病的人;5.身體虛弱,營養不良;6.糖尿病患者;7.心功能不全;8.高溫環境和戶外工作者及遊客。

炎炎夏日,該怎樣進行預防治療中暑呢?

1.保證充足的睡眠: 合理安排睡眠時間,不宜在炎熱的正午烈日下過多活動。確保充足的睡眠時間,工作和休息。

2.多喝水:定時喝水,不要等口渴了,盡量喝溫水,不要喝冰水和生水,溫水加一點鹽,補充電解質。喝的時候慢慢喝,不要喝太多,突然一下子補充太多水,可能會導致水中毒。口渴時也可以喝一些稀釋的電解質飲料,但不要喝咖啡和酒精。

3.外出時要注意保護自己: 戴帽子減緩頭部和頸部的吸熱速度,帶遮陽傘、太陽鏡等,並塗抹防曬霜; 穿淺色衣服減少吸熱,不要光著上身,通風良好的棉質襯衫比光著上身的襯衫更能有效地降溫。不要在戶外花太多時間。在戶外時盡量慢一點。當室外工作人員感到太熱時,可以用冷水沖洗他們的頭部、頸部和四肢,讓水蒸發以幫助散熱。必要時可以服用阿八酸正氣水、10滴水等藥物。

4.改善居住環境:對於家裏有孕婦、兒童及年老體弱者,早上或傍晚的時候最好開窗、開門通風,不可門窗緊閉,中午炎熱時則可以開空調或電扇,使用隔熱窗簾,盡可能把室溫降至26°C左右。

5.多吃涼性蔬菜及瓜類:、比如冬瓜、苦瓜、絲瓜、蘆筍、生菜、苦菜等都具有中國一定的清熱解暑的作用。像苦丁茶、決明子茶、綠茶也夏季做好防暑的上乘飲品。但切記我們不可吃過多冰西瓜、冰激淩及冰水,不然學生容易導致出現一些胃腸道系統功能結構紊亂而出現嚴重嘔吐、腹瀉等。

俗話說: 在夏天,為了避暑,心裏要有四個“數字”,這四個數字就是天氣預報中的溫度指數、中暑指數、最佳室內溫度調節指數、疾病風險指數,多注意相關的天氣指數,預防中暑。

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